2019 рік ознаменувався радісною новиною, що я скоро стану мамою! Ми з чоловіком чекали цієї події довгих 6 років. Тому ведення вагітності я довірила двом дуже важливим фахівцям – ендокринологу і нутриціологу. Їхні призначення були тісно взаємопов’язані з огляду на знижену функцію моєї щитоподібної залози.
Призначеної Наталією схеми харчування я дотримувалася як під час вагітності, так і зараз, коли я годую донечку грудьми. Змінювалися тільки вітаміни та добавки з перинатальних на постнатальні.
Особливо важливим вважаю освоєння практики інтервального харчування. Воно допомогло мені знизити інсулін і перестати весь час думати про їжу. Під час вагітності я набула своєї найкращої фізичної форми. Пішов целюліт (так-так, у більшості він з’являється в цікавому положенні, а в мене зник), шкіра значно очистилася і стала більш зволоженою. А ще всю вагітність я худла в “потрібних” місцях, ріс тільки животик. Коли донечці виповнилося 2 місяці, я з подивом виявила, що моя форма після пологів стала значно кращою, ніж “до”.
Мені дуже пощастило, що моїм наставником стала саме Наталя. Вагітність пройшла легко. Я вела дуже активний спосіб життя. Щодня проходила не менше 10 000 кроків і практикувала йогу. При цьому, працювала ще цілий місяць після виходу в декрет. Жодної зайвої ваги, втоми і млявості, які зазвичай долають майбутніх мам.
У мене було багато запитань, і скажу чесно, що так дохідливо і терпляче, як Наталя, може доносити інформацію тільки справжній фахівець, який вболіває за свою справу!
