Так кто же живет в кишечнике: добрые трудолюбивые волшебники или злые кровожадные тролли? Все просто – кого мы кормим, тот там и живет! Полезная нам микрофлоры питается исключительно живой пищей, содержащей максимум клетчатки и полезных нутриентов: овощами, ягодами, фруктами, бобовыми, … Read More
По статистике 8 из 10 человек, страдающих от изжоги имеют низкую кислотность желудка и кислотный рефлюкс – неотъемлемый симптом этого состояния. Парадокс? Изначально организм человека настроен на желудочный сок с Ph=1-3, если кислотность понижена и Ph=4-8, то гло́точно-пищево́дный сфи́нктер закрывается не … Read More
Сначала хотела написать, что этот пост для тех, у кого есть сложности с пищеварением, вздутие, обнаруживаются жирные кислоты в кале, снижен биллирубин, выявлен недостаток белка в сыворотке крови, недостаток жирорастворимых витаминов А,С,Д,Е, т.е. для всех, у кого плохой желчеотток. Но … Read More
Как же повысить кислотность желудка? Сбалансировать рацион, убрав из него сахар, добавив разнообразных овощей и зелени. Помните, быстрые углеводы и сахара, продукты, содержащие трансжиры, красители, ароматизаторы и усилители вкуса, снижают кислотность желудка. Выпивать свою физиологическую норму воды (30-40 мл на … Read More
Почему у большого количества людей выявляются дефициты витаминов А,Д,Е,К? Заметьте, все они жирорастворимые. Просто все эти люди страдают от дефицита желчных кислот или от плохого желчеоттока. Основные функции желчи: Расщепляет жиры, без которых не усвоятся вышеназванные витамины и огромное количество … Read More
Большинство моих клиентов на первой консультации жалуются на газы и дискомфорт в животе, с ними связанный. ⠀ Хочу рассказать о четырех наиболее частых причинах таких расстройств пищеварения: 1. Сниженное содержание соляной кислоты и фермента пепсина в желудочном соке. Именно они обеспечивают расщепление … Read More
Позаботьтесь о печени вовремя! Пусть в вашем рационе будет достаточно «печеночных» витаминов. Витамин А. Содержится во всех красных и оранжевых фруктах. Особенно им богаты морковь, свекла, абрикосы, болгарский перец, тыква. Витамин Е. Содержится в растительном масле, жирной рыбе, семечках и … Read More
Сегодня поговорим о настоящей пандемии – ожирении печени. Этот диагноз может стоять в медкарте не только у людей с избыточным весом, но и у довольно стройных. Он же жировая дистрофия, он же жировой гепатоз, он же стеатоз. Возникает в результате … Read More
Еще один противовоспалительный рецепт из моего арсенала — «золотое молоко», аюрведический напиток, продлевающий молодость и первый помощник в профилактике и лечении простуды. Целебные свойства золотого корня стали известны миру от жителей юго-восточной Индии, заметивших, что куркума, входящая в состав приправы … Read More
В порыве защитить себя и близких от неведомого ранее вируса, многие ринулись в аптеки, желая закупиться чем-то «для иммунитета». Итак, иммуномодуляторы делятся на несколько групп: 1. Вещества микробного происхождения, главным образом бактериального и грибкового, а также их синтетические и полусинтетические … Read More
