2019 год ознаменовался радостной новостью, что я скоро стану мамой! Мы с мужем ждали этого события долгих 6 лет. Поэтому ведение беременности я доверила двум очень важным специалистам — эндокринологу и нутрициологу. Их назначения были тесно взаимосвязаны, учитывая сниженную функцию моей щитовидной железы.
Назначенную Натальей схему питания я придерживалась как во время беременности, так и сейчас, когда я кормлю доченьку грудью. Менялись только витамины и добавки с перинатальных на постнатальные.
Особенно важным считаю освоение практики интервального питания. Оно помогло мне снизить инсулин и перестать все время думать о еде. Во время беременности я приобрела свою лучшую физическую форму. Ушёл целлюлит (да-да, у большинства он появляется в интересном положении, а у меня пропал), кожа значительно очистилась и стала более увлажненной. А ещё всю беременность я худела в «нужных» местах, рос только животик. Когда доченьке исполнилось 2 месяца, я с удивлением обнаружила, что моя форма после родов стала значительно лучшей, чем «до».
Мне очень повезло, что моим наставником стала именно Наталья. Беременность прошла легко. Я вела очень активный образ жизни. Ежедневно проходила не менее 10 000 шагов и практиковала йогу. При этом, работала еще целый месяц после ухода в декрет. Никакого лишнего веса, усталости и вялости, обычно одолевающих будущих мам.
У меня было много вопросов, и скажу честно, что так доходчиво и терпеливо как Наталья может доносить информацию только настоящий специалист, болеющий за свое дело!
